Dhamma Chakka Yoga

Pratiquant le Yoga depuis 2011, j’ai très vite considéré cette discipline comme un véritable « art de vivre », à réaliser sur le tapis mais surtout dans la vie de tous les jours.

Désireux de pouvoir transmettre tous les bienfaits du Yoga aux autres, je me suis formé comme professeur dès 2019, en mettant le Vinyasa au cœur de mon enseignement. Fluide et dynamique, ce style de Yoga m’a semblé le plus à même de parler à un public occidental, dont l’environnement demeure souvent agité et trépidant. C’est par le mouvement que l’on cherche à s’apaiser et à déstresser, à mieux aligner son corps et à canaliser son esprit, à travers une pratique qui devient comme une méditation en action.

Je me suis également formé à l’enseignement du Yin Yoga, une pratique plus douce où l’on recherche la détente et l’immobilité pour travailler plus en profondeur et s’abandonner dans un relâchement complet du corps et de l’esprit. Très complémentaire avec le Vinyasa, plus « Yang » et actif, le Yin est une pratique plus passive. Les deux disciplines peuvent se mêler parfaitement au sein d’un même cours, dans une recherche d’équilibre des énergies opposées qui nous traversent.

Méditant Vipassana (selon l’enseignement de S.N. Goenka), je me sers par ailleurs de cette technique de méditation héritée du Bouddha pour mieux ramener les élèves dans les sensations, afin de rechercher sans cesse l’union du corps et de l’être, ainsi que l’ancrage dans l’instant présent, « ici et maintenant », fondement même de la pratique du Yoga.

Je me propose d’être un passeur entre le Yoga et vous. En tant que professeur, je serai auprès de vous pour partager mes connaissances du Yoga et en diffuser tous les bienfaits. Je peux vous enseigner les postures, les techniques de respiration ou encore vous guider vers la méditation. Je tâcherai à chaque fois d’adapter votre pratique du Yoga selon que vous soyez débutant ou confirmé, mais aussi quel que soit votre âge ou votre condition physique.

Sur ce site, vous pouvez découvrir les différents cours que je propose, individuels ou collectifs, ainsi que les adaptations du Yoga que je peux mettre en œuvre. Il ne s’agit là que de propositions, rien n’est figé, alors n’hésitez pas à me contacter pour toute demande sur le monde du Yoga et du bien-être…

Olivier Granjon

Votre professeur de Yoga à Paris, à Bagnolet et au-delà...